Si vous et votre famille vous êtes engagés à manger paléo, vous savez que cela ne va pas sans sacrifices ni planification. Pour les débutants, manger du paléo signifie que votre régime alimentaire consiste à manger des aliments que nous pensons que les « premiers humains » mangeaient, comme la viande, les fruits, les légumes et le poisson. Nos premiers ancêtres n’avaient pas de produits laitiers, d’aliments transformés ou d’aliments à base de céréales, donc ceux-ci sont sur la liste « ne pas manger ». S’en tenir à un régime paléo demande un certain temps pour s’y habituer, mais il présente des avantages incroyables pour la santé. Nous avons rassemblé de nombreuses recettes de dîners paléo qui, selon nous, plairont à toute votre famille et rendront plus facile de rester paléo !
La source: AHealthyLifeForMe.com
1. Fajitas au bœuf paléo
Tout le monde aime les fajitas et si vous mangez du paléo, vous voudrez garder cette recette pour plus tard. C’est un plat en une seule casserole qui est prêt en 30 minutes ou moins, et qui est également sans gluten ni produits laitiers (si vos enfants ne mangent pas strictement paléo, c’est bon à savoir !). Il contient une quantité généreuse de protéines et de grandes portions de légumes. C’est tellement copieux que vous ne manquerez pas les tortillas ou le riz.
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La source: ASaucyKitchen.com
2. Poulet aigre-doux
Ce n’est pas parce que vous mangez du paléo que vous ne pouvez pas recréer certains de vos anciens plaisirs coupables (comme la nourriture chinoise) sous une forme saine. Non seulement vous respectez votre régime paléo, mais vous évitez probablement d’autres conservateurs mauvais et des choses comme le MSG qui ne sont tout simplement pas si bonnes pour vous. Ce poulet aigre-doux est à tomber par terre et semble pouvoir rivaliser avec n’importe quel restaurant chinois. A essayer absolument !
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La source: JaysBakingMeCrazy.com
3. Chili paléo
Le chili est toujours un bon repas à avoir dans votre rotation de menu, et cette version paléo est rapide et savoureuse. Il ne contient que 8 ingrédients et se prépare en un rien de temps. Mangez-le seul ou sur un lit de nouilles de courgettes comme sur cette photo et les estomacs de votre famille seront heureux !
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