L’été apporte de nombreuses visions passionnantes de journées à la plage, un répit de l’école et, espérons-le, des vacances ou deux. Mais cela signifie également un changement radical de temps qui est amusant pendant que vous vous rafraîchissez dans la piscine, mais pas le meilleur climat pour cuisiner. Alors que vous essayez de réduire vos coûts énergétiques en faisant fonctionner votre climatiseur le moins possible, il peut être difficile de rester au frais dans la cuisine. C’est pourquoi avoir un tas de dîners sans cuisson est vital pour votre été ! Au lieu de redouter le renversement du four ou de la cuisinière (ou même le barbecue parce que bon, il fait CHAUD là-bas !). Pourquoi ne pas vous installer pour un dîner rafraîchissant qui vous aide à éviter de chauffer la cuisine avec certaines de ces options de dîner sans cuisson ?
La source: TheGardenGrazer.com
1. Salade hachée du sud-ouest avec vinaigrette à la coriandre
Les salades peuvent être incroyablement rafraîchissantes par une chaude journée d’été, surtout lorsque tous les ingrédients sont sortis directement de votre réfrigérateur réfrigéré. Non seulement cette salade est belle, avec sa collection arc-en-ciel de légumes, mais elle est aussi saine. Vous n’irez pas au lit affamé de cette salade savoureuse et riche en nutriments!
Dirigez-vous vers TheGardenGrazer.com pour obtenir la recette de cette salade, et de la vinaigrette à la coriandre aussi !
La source: AllRecipes.com
2. Wraps à la salade de poulet Mendocino
Si vous voulez une petite « salade » plus copieuse, vous adorerez la salade de poulet Mendocino de AllRecipes.com. Quand une recette a 4,5 étoiles sur 5 sur ce célèbre site, vous savez que c’est bon ! Cette salade préparée à l’avance ne nécessite aucune cuisson, d’autant plus que vous pouvez trouver du poulet préparé dans n’importe quelle épicerie. Mélangez tous les ingrédients savoureux et laissez-les refroidir au réfrigérateur avant de les assembler en wraps croustillants qui vous rafraîchiront à coup sûr. C’est l’un des dîners sans cuisson les plus faciles que vous puissiez préparer.
La source: LexisCleanKitchen.com
3. Ceviche de crevettes tropicales
Rien ne dit l’été comme un ceviche! Si vous aimez ce repas à base de fruits de mer, vous devrez essayer cette version tropicale. Rempli d’agrumes, d’avocat et bien sûr de crevettes, vous aurez l’impression de vous reposer sur une plage tropicale au lieu de transpirer dans votre cuisine. Cette version utilise même des crevettes précuites achetées en magasin si vous n’aimez pas le genre cru!
Dirigez-vous vers LexisCleanKitchen.com pour obtenir cette recette piquante, ainsi que d’autres astuces géniales pour manger propre et sain.
4. Sandwichs au poulet BBQ sans cuisson
Les salades sont bonnes et tout, mais parfois votre famille peut vouloir un peu de VIANDE. Vous n’avez pas à renoncer à un repas chaud parce que vous n’allumez pas la cuisinière ou le barbecue. RealSimple.com a un moyen simple de mettre de la viande sur la table, avec ses sandwichs au poulet BBQ sans cuisson. Procurez-vous simplement un poulet rôti à l’épicerie, déchiquetez-le, recouvrez-le de votre sauce barbecue préférée et mettez un petit pain moelleux à déguster sur la terrasse. Le diner est servi!
La source: VeggiesDontBite.com
5. Nouilles et légumes crus aux courgettes
Si vous n’avez pas encore entendu parler d’un zoodle, vous vivez dans une cage ! Les zoodles sont des nouilles à base de légumes et constituent une option beaucoup plus saine que les pâtes transformées traditionnelles. Alors que j’aime moi-même les bons glucides, cette recette me donne envie de sauter dans le train en marche du zoodle! Ce délicieux repas regorge de légumes comme des champignons, du brocoli, des carottes et des épinards et est servi sous une marinara de tomates crues à tomber par terre !
Procurez-vous un spiralizer puis dirigez-vous vers VeggiesDontBite.com pour obtenir cette délicieuse recette de dîner! Et découvrez huit autres recettes de zoodle piquantes ici!
La source: TheHealthyMaven.com
6. Sandwich à la salade de thon à l’avocat
Parfois on a juste envie d’un bon sandwich, et tout est meilleur avec de l’avocat ! Ce n’est pas votre variété de jardin, directement du sandwich au thon en boîte. Il contient des tonnes de friandises comme des oignons, des noix hachées, des pommes croquantes et bien sûr notre super aliment préféré, l’avocat ! Mélangez le tout sur du pain épais pour le sandwich d’été ultime.
Vous trouverez cette recette saine sur TheHealthyMaven.comainsi que d’autres bonnes idées pour manger sainement !
La source: ChelseasMessyApron.com
7. Tortellini au poulet au pesto en une casserole
D’accord, nous avons pris quelques libertés avec ce dîner sans cuisson ! La recette originale nécessite des ingrédients qui peuvent facilement être achetés pré-préparés à l’épicerie pour en faire un repas sans cuisinière. Suivez la recette, mais achetez des tortellinis et du poulet pré-préparés dans la section réfrigérée de votre épicerie, en plus de la sauce pesto en pot. Vous ne verrez pas la différence, et vous aurez enfin vos pâtes pour la semaine !
Vérifier ChelseasMessyApron.com pour ce repas divin, et vous serez sûr de trouver d’autres plats savoureux pour toute la famille.
Lequel de ces dîners sans cuisson est votre préféré ? Avez-vous une autre recette d’été incontournable? Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous!
