L’eau gazeuse peut-elle causer des maux de tête ?

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L’eau gazeuse est une alternative plus saine à la soude. La soude contient généralement des colorants artificiels et du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Les deux ingrédients peuvent avoir des effets néfastes sur votre santé. L’eau gazeuse peut-elle aussi avoir des effets négatifs sur les consommateurs ?

Qu’est-ce que l’eau gazeuse ?

Un verre d'eau gazeuse

Acide carbonique est le processus d’ajout de carbone à une substance. Dans les boissons gazeuses, cette forme de carbone est le dioxyde de carbone. Les molécules de dioxyde de carbone sont constituées d’un atome de carbone et de deux atomes d’oxygène.

En raison de la nature de cette molécule, d’autres molécules ne peuvent pas facilement s’y lier. Cela signifie que lorsque du dioxyde de carbone est ajouté à un liquide en grande quantité, il ne colle qu’à lui-même.

Le dioxyde de carbone s’encapsule et reste en suspension dans le liquide. Les boissons gazeuses sont ensuite scellées et réfrigérées pour protéger le dioxyde de carbone à l’intérieur. Lorsque le bouchon est retiré de la boisson, le dioxyde de carbone commence à s’échapper et remonte à la surface.

Vous pouvez observer cette action en mettant votre eau gazeuse dans un verre. Vous verrez de petites bulles remonter à la surface. Lorsqu’ils atteignent la surface et que leur bulle éclate, du dioxyde de carbone est libéré dans l’atmosphère.

Le dioxyde de carbone s’échappant de la surface du liquide est la raison pour laquelle la soude et l’eau gazeuse deviennent plates après avoir été ouvertes.

Pour fabriquer de l’eau gazeuse, du dioxyde de carbone doit être injecté dans le liquide à grande vitesse et le mélange scellé peu de temps après l’inoculation. Les fabricants complètent ce processus de manière précise et emballent les bulles pour vous, ou vous pouvez en fabriquer une à la maison fabricant de boissons gazeuses.

Peut-il provoquer des maux de tête ?

Boire de l'eau avec un mal de tête

L’eau gazeuse est devenue extrêmement populaire ces derniers temps. De nombreuses personnes remplacent leur soda quotidien par de l’eau gazeuse aromatisée.

Ce passage entre les deux est généralement réussi, mais certaines personnes ont signalé des maux de tête comme effet secondaire de la consommation d’eau gazeuse.

Mal de tête peut arriver à n’importe qui à n’importe quel moment. Les facteurs environnementaux sont la cause la plus fréquente de maux de tête qui ne sont pas dus à une maladie sous-jacente.

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Ce que nous vivons et ce que nous ingérons nous affecte profondément, et les maux de tête sont un signe révélateur que notre corps n’aime pas ce qui se passe.

Tout ce qui est artificiel

Trois verres d'eau avec du colorant alimentaire

Les boissons à base d’eau gazeuse produites commercialement sont améliorées pour les rendre plus attrayantes pour les consommateurs.

Les colorants artificiels sont l’une des nombreuses façons dont l’eau gazeuse peut être modifiée pour la rendre plus attrayante. Ces couleurs peuvent vous donner une certaine sensation ou vous aider à associer le goût recherché aux boissons.

La plupart des boissons aux agrumes sont colorées pour ressembler au fruit qu’elles veulent goûter, et les boissons aromatisées au raisin peuvent être trouvées dans des tons de violet.

Il y a eu un long débat pour savoir si les colorants artificiels sont vraiment sans danger pour la consommation. Il existe une longue liste d’additifs colorants qui étaient autrefois considérés comme sûrs, mais qui le sont maintenant. interdit par l’USDA.

Même certains des colorants alimentaires approuvés sont préoccupants. Trois des colorants les plus couramment utilisés dans la production alimentaire ont été trouvé infecté avec de la benzidine et/ou d’autres substances cancérigènes.

La benzidine a été liée au cancer de la vessie et du pancréas. Certains colorants artificiels ont également été associés à l’hyperactivité chez les enfants, et s’ils ont le pouvoir de créer un effet neurologique, ils peuvent certainement provoquer des maux de tête.

Pendant des décennies, les édulcorants artificiels ont été utilisés pour remplacer le sucre dans les aliments et les boissons. Alors que les édulcorants artificiels comme l’aspartame peuvent réduire le nombre de calories que vous consommez, ils peuvent augmenter le risque de maux de tête.

Ajouter un édulcorant artificiel à une tasse de café

Beaucoup migraine les patients considèrent l’aspartame comme un déclencheur de leurs maux de tête. Pour ces personnes très sensibles à leurs déclencheurs, un mal de tête fulgurant peut être provoqué par une seule boisson contenant de l’aspartame.

Pour ceux qui ont remplacé leur habitude habituelle de soda par du soda light ou de l’eau gazeuse avec de l’aspartame, leur forte consommation d’édulcorant les conduira à de nombreux effets secondaires, tels que des migraines, des humeurs irritables et de l’anxiété.

L’eau gazeuse sans aucune saveur est assez ennuyeuse et peut dissuader la plupart des consommateurs de boire. Même les entreprises qui prétendent utiliser des arômes naturels les obtiennent toujours de sources non naturelles comme les arômes artificiels.

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Ces arômes artificiels sont produits par un composé de produits chimiques qui, lorsqu’ils sont combinés, peuvent produire le goût de quelque chose qu’ils ne sont pas.

Les huiles essentielles sont parfois considérées comme une source d’arômes naturels, mais elles contiennent une très petite quantité de leur matière première. Lorsqu’elles sont ajoutées à des boissons gazeuses, elles peuvent produire une certaine saveur, mais l’huile essentielle de citron contient beaucoup moins d’agrumes qu’un vrai citron.

Autres façons dont les maux de tête peuvent être causés par Seltzer

L’eau gazeuse est généralement prise à la place du soda. Cependant, si une personne est un gros consommateur de sodas, l’arrêt de la dinde froide peut provoquer des symptômes de sevrage. Ce sevrage est généralement dû au sevrage de la caféine, mais il peut également être le résultat d’une consommation régulière et importante de sucre par une personne.

La cause la plus fréquente de sevrage de la caféine est le mal de tête. Bien que la caféine soit présente dans de nombreuses boissons et même dans certains aliments, c’est une substance addictive. La caféine est un stimulant qui favorise l’énergie et la vigilance.

Verres de boissons caféinées

Comme les consommateurs en prennent régulièrement, leur corps devient dépendant de ce stimulant. C’est pourquoi ta tante Carol t’a averti : « Ne me parle pas avant que j’aie pris mon café.

Quelqu’un qui est accro à la caféine n’a plus la capacité de puiser de l’énergie naturellement et ne se sentira pas aussi éveillé sans caféine.

Le sevrage de la caféine peut également provoquer des sautes d’humeur, des difficultés de concentration et même des vomissements. Si vous voulez vous débarrasser de votre habitude de soda mais que vous comptez beaucoup sur sa teneur en caféine, vous devez vous sevrer progressivement de la boisson. Certaines eaux gazeuses contiennent même de la caféine.

Gardez cela à l’esprit lorsque vous buvez des boissons gazeuses contenant de la caféine. Ceux qui sont sensibles à la caféine peuvent avoir des maux de tête après en avoir pris. Les palpitations cardiaques et l’irritabilité sont également des effets secondaires courants de la surconsommation de caféine.

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Une cause fréquente du mal de tête typique est déshydratation. Le corps humain est composé d’environ 75% d’eau. La teneur en eau du corps doit être soigneusement équilibrée pour que ses nombreux systèmes fonctionnent correctement.

La déshydratation se produit lorsque plus d’eau quitte le corps qu’il n’y entre. L’eau peut quitter le corps par nos glandes sudoripares ou par la miction.

L’eau gazéifiée est tout aussi hydratante que l’eau plate, mais leurs volumes sont très différents. En raison du dioxyde de carbone piégé dans les boissons gazeuses, il y a moins d’eau par huit onces d’eau gazeuse que huit onces d’eau plate.

Si quelqu’un est un grand buveur d’eau plate et commence à la remplacer par de l’eau pétillante, il se peut qu’il se sente « plus rassasié » en buvant de l’eau pétillante que son ami plat. Cette plénitude peut rapidement amener les gens à consommer moins d’eau que d’habitude.

Cette plénitude n’est pas souhaitable pour quelqu’un qui n’est pas conscient des ballonnements, et cela lui permet de consommer moins de liquides dans l’ensemble.

L’eau gazeuse semble être une bonne alternative pendant l’exercice, mais beaucoup de gens s’en détournent à ce stade parce que les bulles peuvent leur donner l’impression qu’ils ont besoin de roter.

Lorsque nous faisons de l’exercice, notre température corporelle augmente et nous commençons à transpirer. Si la seule boisson disponible est de l’eau gazeuse, on peut négliger de s’hydrater pendant l’effort, ce qui peut facilement conduire à la déshydratation.

Bien que l’eau gazeuse soit une alternative plus saine à la soude, elle peut causer des maux de tête pour plusieurs raisons. Si vous souffrez de migraines, si vous êtes sensible aux additifs ou si vous êtes sujet à la déshydratation, tenez-vous-en à l’eau claire et pure.

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