Pois aux yeux noirs en conserve?

Les doliques aux yeux noirs sont une excellente source de vitamine C, de manganèse, de folate, de fibres, de potassium et d’antioxydants.

Ils sont également riches en protéines, ce qui les rend parfaits pour les végétariens et les végétaliens.

Les Black Eyed Peas en conserve ne sont pas seulement un accompagnement savoureux ou un plat principal, mais sont également parfaits pour les soupes, les ragoûts et même les salades.

Si vous n’avez jamais mangé de pois aux yeux noirs en conserve, dans cet article, nous serions ravis de vous montrer comment les préparer à la maison !

Aimez-vous les pois aux yeux noirs en conserve?

Nous avons demandé à nos lecteurs ce qu’ils pensaient des pois en conserve aux yeux noirs, et beaucoup d’entre eux ont dit qu’ils aimaient la commodité des pois en conserve aux yeux noirs.

Certaines personnes aiment même les manger dans le cadre de leur repas du matin.

Cependant, si vous n’êtes pas fan des pois aux yeux noirs en conserve, il n’y a rien de mal à cela ! Cela ne veut pas dire que vous n’en trouverez pas un bon usage.

Vous pourriez être surpris de la polyvalence de ces haricots!

À quelle fréquence mangez-vous des pois aux yeux noirs en conserve?

Beaucoup de gens ne réalisent pas que les haricots en conserve sont très populaires dans le monde entier.

Le fait qu’ils soient si faciles à préparer signifie qu’ils sont couramment consommés dans le monde entier.

En fait, une enquête a révélé que plus de la moitié des Américains déclarent consommer des haricots en conserve chaque semaine.

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Alors que la plupart des gens préfèrent manger des pois en conserve crus, ils peuvent également être préparés dans une variété de plats.

Des soupes aux ragoûts, il existe de nombreuses façons de les incorporer à vos repas.


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Quelle est votre façon préférée de manger des pois aux yeux noirs en conserve?

Certaines personnes préfèrent les manger nature, tandis que d’autres aiment ajouter du sel, des épices et des assaisonnements.

Par exemple, une personne qui a partagé son expérience avec nous a dit qu’il aime ajouter de la poudre d’ail, de la sauce soja et de la sauce piquante à ses pois aux yeux noirs en conserve.

Une autre lectrice nous a dit qu’elle aimait ajouter des herbes fraîches comme du basilic, de la coriandre, du persil et du thym à ses pois en conserve pour les aromatiser.

Elle a également dit qu’elle ajoutait parfois des flocons de piment rouge à son bol de haricots pour pimenter les choses.

Il existe des tonnes de façons différentes de servir des pois aux yeux noirs en conserve, alors assurez-vous d’en essayer quelques nouvelles.

Nous avons fourni quelques conseils ci-dessous pour associer les pois aux yeux noirs en conserve avec d’autres aliments, mais n’hésitez pas à expérimenter différentes combinaisons de saveurs pour voir ce qui vous convient le mieux.

Avez-vous des recettes de pois en conserve?

L’avantage des doliques aux yeux noirs en conserve est que vous pouvez les incorporer dans presque tous les types d’aliments.

Alors que certaines personnes les ajoutent aux soupes, aux ragoûts et au chili, d’autres aiment les mélanger aux vinaigrettes ou aux sautés de légumes.

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Le ciel est vraiment la limite lorsqu’il s’agit de combiner des pois aux yeux noirs en conserve avec d’autres aliments.

Que pensez-vous du goût des doliques aux yeux noirs en conserve?

La plupart des gens conviennent que les pois aux yeux noirs en conserve sont savoureux et rassasiants.

Cependant, certaines personnes n’aiment pas la texture des haricots eux-mêmes.

D’autres se plaignent de l’odeur, surtout si elle est restée dans le garde-manger pendant un certain temps.


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Les pois aux yeux noirs en conserve sont-ils sains?

Oui, les pois aux yeux noirs en conserve regorgent de nutriments et de bienfaits pour la santé.

Selon l’USDA, chaque portion contient environ 1,5 gramme de protéines, 2,5 milligrammes de calcium, 5 milligrammes de fer et 8% de votre apport quotidien recommandé en vitamine B-6.

Pour ceux qui suivent un régime végétarien, les doliques aux yeux noirs en conserve sont une excellente source de protéines végétales.

Parce qu’ils sont faibles en gras et en sodium, ils sont également considérés comme une option alimentaire « saine pour le cœur ».

Quels sont les avantages nutritionnels des pois aux yeux noirs en conserve?

Comme mentionné ci-dessus, les doliques aux yeux noirs en conserve sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres.

Une seule tasse de pois en conserve contient près de 40 % de vos besoins quotidiens en vitamine C, 10 % de vos besoins quotidiens en vitamine K, 7 % de vos besoins quotidiens en acide folique et 4 % de vos besoins quotidiens en manganèse.

De plus, une tasse de doliques aux yeux noirs en conserve fournit également 3 % de vos besoins quotidiens en magnésium, 2 % de vos besoins quotidiens en cuivre et 1,5 % de vos besoins quotidiens en zinc.

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Combien de temps les doliques aux yeux noirs en conserve peuvent-elles se conserver?

Selon l’USDA, les pois aux yeux noirs en conserve peuvent durer environ deux ans dans le garde-manger.

Après cela, ils commencent à perdre de l’humidité et deviennent moins savoureux.

Quelles sont les autres utilisations des pois aux yeux noirs en conserve?

En plus d’être utilisés comme accompagnement, les pois aux yeux noirs en conserve peuvent également être ajoutés aux salades, sandwichs, soupes et ragoûts.

Un lecteur nous a partagé une recette avec des pois en conserve, et ça a l’air absolument délicieux !

Où puis-je acheter des pois aux yeux noirs en conserve?

Vous pouvez généralement trouver des pois aux yeux noirs en conserve à l’épicerie, mais vous voudrez peut-être vérifier l’étiquette pour vous assurer que vous achetez le bon produit.

La plupart des magasins proposent des variétés blanches et de couleur foncée, mais il est important que vous lisiez attentivement la liste des ingrédients pour éviter toute confusion.