Pourquoi devriez-vous boire de l’eau avec un expresso

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Si vous êtes quelqu’un qui aime le café ou même quelqu’un qui a besoin de café pour survivre, vous avez probablement déjà essayé l’espresso.

Certaines personnes aiment l’espresso parce que c’est un moyen rapide et facile d’obtenir leur dose quotidienne de caféine, tandis que d’autres ne l’aiment pas parce que cela peut être une sorte d’expérience intense.

Avantages de boire un expresso

De nombreuses personnes qui ne boivent même pas de café savent qu’il existe de nombreux avantages pour la santé si vous en buvez. Boire de l’espresso peut en fait avoir plus de bienfaits pour la santé que de boire du café ordinaire.

Tout d’abord, contrairement au café goutte à goutte et aux cafés de spécialité comme les lattes, l’espresso n’a pas de crème, de sucre, de sirops ou d’arômes ajoutés. Les cafés de spécialité et les crèmes à café contiennent souvent beaucoup de sucre supplémentaire, ce qui signifie des calories supplémentaires et un risque accru de certaines maladies telles que l’hyperglycémie.

Par la suite, certaines études ont montré que boire un expresso pouvait renforcer votre mémoire à long terme et améliorer votre concentration. En effet, l’espresso vous donne un regain d’énergie et de dopamine qui peut aider à améliorer le fonctionnement du cerveau.

Un autre avantage important de boire de l’espresso est qu’il aide à perdre du poids et aide à prévenir le diabète. Dans un articleil est suggéré qu’en plus du regain d’énergie que vous obtenez en buvant un expresso, cela peut aider à prévenir les douleurs musculaires.

Avoir plus d’énergie et moins de muscles endoloris signifie que vous pouvez vous entraîner plus fort. Lorsque vous avez un poids santé pour votre type de corps, le risque de développer des maladies telles que le diabète est beaucoup plus faible.

Dans l’article mentionné ci-dessus, l’espresso peut être utile de plusieurs autres manières. Ceux-ci incluent, mais ne sont pas limités à : une digestion améliorée, un risque réduit de développer un cancer, une humeur améliorée et un risque moindre de développer un accident vasculaire cérébral.

L’espresso contient également des niveaux élevés d’antioxydants, qui aident votre corps à se débarrasser des toxines indésirables.

Bienfaits de l’eau pour la santé

Dans un Ligne Santé article, il existe au moins sept avantages pour la santé scientifiquement prouvés associés à la consommation d’eau en quantité suffisante.

Ceux-ci comprennent, mais sans s’y limiter : l’augmentation des niveaux d’énergie et de la fonction cérébrale, la prévention et le traitement des maux de tête, les aides à la perte de poids et le traitement éventuel des calculs rénaux.

Tout comme boire un expresso, boire de l’eau contribue à la perte de poids, aux niveaux d’énergie et au fonctionnement du cerveau. En effet, la déshydratation peut avoir un impact énorme sur votre corps. La déshydratation peut même provoquer des sautes d’humeur, de la fatigue et un manque de motivation.

Être bien hydraté peut aider à la gestion du poids. Encore une fois, l’hydratation est la raison. Être hydraté peut parfois augmenter votre métabolisme.

Lorsque votre métabolisme est plus élevé, brûler des calories devient plus facile ; lorsque votre métabolisme est plus faible, brûler des calories supplémentaires devient un peu plus difficile.

Eau et Espresso

Puisque nous connaissons les avantages de l’espresso et de l’eau, il est logique que les consommer ensemble soit plutôt bon pour vous.

Certains restaurants et cafés versent même un verre d’eau à quiconque commande un expresso. S’ils ne le font pas, vous pouvez toujours leur demander d’en apporter un à votre table.

Dans un article de Café avec la reine, l’auteur explique qu’il existe plusieurs façons de déguster un expresso en ajoutant de l’eau. La quantité d’eau que vous avez dans votre expresso peut modifier la saveur de l’extraction.

Le processus d’extraction, l’obscurité de la torréfaction et la qualité des grains que vous utilisez déterminent le goût de votre expresso.

Par exemple, si vous avez moins d’eau, votre expresso aura un goût différent que si vous avez infusé votre expresso avec plus d’eau. Vous pouvez également ajouter plus d’eau à un expresso qui a déjà été infusé, ce qui donne une boisson douce et au goût léger.

Faire un expresso

Si vous avez une machine à expresso à la maison, vous êtes prêt à déguster un expresso avec de l’eau ajoutée. Sinon, un article de Le café torréfié explique comment faire un expresso sans machine à expresso.

Étant donné que l’espresso est généralement fait avec des grains torréfiés foncés, il est important de le moudre le plus finement possible. Outre une machine à expresso, la deuxième façon la plus courante de faire un expresso consiste à utiliser une cafetière à piston.

Il est recommandé, quelle que soit la façon dont vous souhaitez préparer votre expresso, d’utiliser deux cuillères à soupe de marc de café pour chaque tasse d’eau. La première chose à faire lors de la préparation d’un expresso avec une cafetière à piston est de faire bouillir de l’eau.

Ensuite, ajoutez votre marc de café à votre presse française, puis ajoutez l’eau bouillante à votre presse française.

Après cela, fermez le couvercle de votre presse française et laissez votre café infuser pendant environ quatre ou cinq minutes. Si vous voulez un expresso au goût plus fort, vous pouvez toujours infuser votre café plus longtemps. Plus vous laissez infuser votre café longtemps, plus votre expresso sera foncé.

Assurez-vous de ne pas laisser infuser accidentellement votre expresso trop longtemps. Un trempage trop long peut entraîner une surextraction, ce qui peut donner à votre espresso un goût sec et amer.

En règle générale, après avoir infusé votre café la première fois, vous ne devez le laisser infuser qu’une à deux minutes.

La dernière étape avant de pouvoir déguster votre expresso consiste à immerger votre cafetière à piston et à filtrer tout le marc de café. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de profiter de votre expresso aqueux.

Pourquoi boire un expresso avec de l’eau ?

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles boire de l’eau avec un expresso peut améliorer votre expérience de consommation de café.

Comme mentionné précédemment, l’eau et l’espresso ont une foule d’avantages différents. Si vous êtes un buveur d’espresso passionné ou si vous l’essayez pour la première fois, une autre raison de boire de l’eau avec votre expresso est de nettoyer votre palais.

Certains cafés et restaurants donnent même à leurs clients un verre d’eau à boire avant l’espresso pour servir d’assaisonnement.

L’idée est que si vous buvez un espresso sans eau, vous manquez l’expérience complète de l’espresso. Avec un palais nettoyé, vous pouvez profiter encore plus du goût riche de votre expresso.

Certaines études et articles prétendent même que l’eau pétillante est la meilleure eau pour purifier votre palais. Dans un article de Sprudgeen fait, l’auteur partage la « bonne » façon de boire un expresso et de l’eau, affirmant que la première gorgée d’eau sert à nettoyer votre palais afin que vous sachiez si l’espresso est bon ou non.

Si le coup était bon, vous devez nettoyer à nouveau votre palais après chaque gorgée d’espresso, mais si le coup était mauvais, vous devez le terminer dès que possible et utiliser le reste de votre eau pour nettoyer votre palais du mauvais goût de l’espresso. .

Certaines personnes ajoutent même de l’eau à leur expresso pour faire des cappuccinos et des lattes.

Mais en fin de compte, cela se résume à une préférence personnelle. Vous devriez boire de l’eau avec votre expresso pour améliorer votre expérience et vous offrir les avantages supplémentaires de l’hydratation pour la santé, mais peu importe l’ordre dans lequel vous les buvez.

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