Pourquoi la nutrition personnalisée est importante pour votre santé intestinale

Avant de choisir le bon régime pour vous-même en cherchant sur Internet, il est important de savoir qu’il n’existe pas de régime universel qui se traduira par un effet aussi réussi sur la beauté et la santé de tous. De nombreux régimes et régimes alimentaires peuvent facilement nous induire en erreur en faisant de mauvais choix et la mauvaise façon de préparer les aliments pour les repas de tous les jours. Non seulement en matière de nutrition, mais appliquée à n’importe quel domaine de la philosophie de vie, nous entendrons le plus souvent le conseil – écoutez votre corps ou écoutez-vous. Cependant, lorsqu’il s’agit de développer de saines habitudes alimentaires, nous pourrions nous tromper car notre corps préférera toujours choisir les aliments riches en énergie plutôt que les nutriments.

Est-ce acceptable pour le plan de nutrition personnalisé de quelqu’un d’autre ?

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Source : news-medical.net

Sans aucun doute, vous pouvez en apprendre beaucoup sur une alimentation saine auprès d’experts en nutrition comme truenaturehealthconsulting.commais il y a des raisons claires pour lesquelles copier aveuglément le plan de nutrition personnel de quelqu’un d’autre dans la pratique n’apporte pas d’aussi bons résultats…

Apprendre des autres est une chose réelle, copier les autres ne l’est pas ! Cela s’applique également à la nutrition, car il est important d’adopter des aliments sains, faibles en calories, riches sur le plan nutritionnel et importants pour le fonctionnement normal de votre corps. Mais si, d’un autre côté, vous copiez simplement le plan de consommation de ces aliments de quelqu’un d’autre, cela se retournera très probablement contre vous.

Pourquoi? Parce que nous ne sommes pas des robots. C’est une question complexe qui prend du temps et implique du plaisir, c’est pourquoi il est important de trouver la formule idéale qui fonctionnera juste pour vous et pour personne d’autre.

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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles copier le régime alimentaire de quelqu’un d’autre ne fonctionne pas, et seule une approche individuelle donne de bons résultats… Juste pour prouver notre point, nous mentionnerons les deux plus pertinentes pour tout le monde.

Le nombre de repas par jour est une affaire individuelle

Le régime alimentaire comprend non seulement les aliments que vous consommez, mais également le nombre de repas quotidiens dans votre horaire. Et ce nombre de repas est individuel et c’est à vous de trouver la combinaison parfaite pour vous-même, afin de réussir à atteindre un déficit calorique. Cinq repas par jour s’avère être une formule gagnante pour beaucoup, mais il y a aussi ceux qui obtiendront les meilleurs résultats avec un jeûne de 16 heures et un plus petit nombre de repas.

Dans tous les cas, il ne faut ni s’affamer en attendant le prochain repas ni se forcer à manger, car seul le régime qui convient le mieux à votre corps donne le maximum de résultats. Et vous pouvez le trouver très rapidement, avec juste une petite expérimentation de différentes options !

A chacun ses allergies et irritations

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Source : news-medical.net

Certains aliments peuvent être déclarés superaliments, mais si vous souffrez d’une allergie à ceux-ci, tous ses avantages sont vains.

Chaque organisme est différent, c’est pourquoi il est important d’adapter l’alimentation à ses particularités, qui comportent parfois malheureusement des irritations, qu’il s’agisse de la vessie, des intestins ou de la peau. Mais la solution est très simple : jetez tout ce qui vous dérange et remplacez-le par des aliments à la composition nutritionnelle tout aussi riche, pleins de minéraux, de vitamines, de fibres, et de tout ce dont votre corps a besoin…

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Vous le ferez rapidement et simplement si vous choisissez de consulter des professionnels dans le domaine, qui vous rédigeront un plan de repas personnalisé, qui vous conviendra le mieux.

Maintenant, vous devez être conscient de l’importance de la nutrition pour vos tripes. Après tout, le système immunitaire de votre corps est étroitement lié à la santé de votre microflore intestinale.

Les tripes sont un mécanisme complexe, précis et sensible, qui n’est pas propice au mode de vie d’aujourd’hui. La plupart des toxines courantes qui pèsent sur notre corps proviennent de la nourriture. Cependant, nous absorbons les toxines par notre peau et par nos poumons, et tout cela finira par provoquer le chaos dans nos tripes. Ensuite, il y a aussi les antibiotiques, dont l’utilisation fréquente détruit la flore intestinale saine et décime les bonnes bactéries, qui neutralisent environ 40 % des toxines que nous consommons dans les aliments et fonctionnent comme une sorte de foie satellite. Mais l’histoire n’est pas encore finie, car les aliments que nous consommons ont également été traités avec des antibiotiques. Lorsque nous ajoutons à cela des conservateurs, des additifs, des métaux lourds, des hormones, du chlore, une suralimentation et des combinaisons inappropriées d’aliments dans les repas individuels, nous réalisons le type d’impact subi par le système sensible de nos intestins, qui devient perméable et dont le fonctionnement est altéré. .

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Source: fitnessmag.co.za

Saviez-vous que problèmes gastro-intestinaux sont parmi les raisons les plus courantes pour lesquelles les gens consultent un médecin ? Bon nombre des symptômes provoqués par ces troubles intestinaux sont évidemment liés aux intestins car ils y sont localisés, mais il existe de nombreuses preuves que de nombreuses autres maladies, apparemment sans rapport avec les intestins, découlent également ou sont fortement influencées par un dysfonctionnement intestinal. Ceux-ci comprennent le cancer, les maladies cardiaques, les maladies auto-immunes, l’asthme, le diabète, l’arthrite, la dépressionallergies et troubles cutanés.

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Afin de retrouver la santé et de se débarrasser des maladies chroniques, il est nécessaire de restaurer et de nettoyer périodiquement nos intestins. Une fois cela fait, nous avons la lourde tâche de maintenir leur santé devant nous. Ceci est mieux réalisé en adoptant un plan de nutrition personnalisé. Donc, il y a une toute nouvelle histoire derrière une alimentation saine, puis juste une perte de poids. Avouons-le, la plupart des gens optent pour ces plans personnalisés afin de contrôler leur poids, ignorant complètement l’importance d’être en bonne santé en général. Ce plan complet est facile à intégrer dans la vie de tous les jours. Il fournit des conseils sur la façon de combiner correctement les aliments, tels que les protéines animales et végétales, afin que nos repas apportent le plus grand bénéfice à l’organisme, et ne l’alourdissent pas et ne rendent pas ses fonctions quotidiennes difficiles.