Seltz contre eau pétillante ?

Boire de l’eau est une habitude saine que tout le monde devrait suivre !

Il aide à garder votre corps hydraté, favorise une bonne digestion et garde votre peau belle.

Mais lorsqu’il s’agit d’eau potable, il existe deux principaux types d’eau : claire ou gazeuse.

Vous ne pouvez pas vraiment faire la différence sans regarder leurs étiquettes, mais ils ont quelques différences clés.

Donc, avant d’entrer dans le choix entre l’eau de Seltz ou l’eau pétillante, examinons d’abord les différences entre l’eau de Seltz et l’eau pétillante.

Quelle est la différence entre l’eau de Seltz et l’eau pétillante ?

Au cas où vous vous demanderiez ce qu’est l’eau de Seltz, il s’agit d’une boisson aromatisée artificiellement à base d’eau distillée additionnée de sel et de sucre.

Le mot « seltzer » est dérivé du mot allemand pour « distillé ».

Bien que cela sonne bien, cela ne signifie pas nécessairement que l’eau de Seltz est plus saine que les autres formes d’eau.

En fait, la plupart des gens le considèrent comme un autre type de soda.

Et bien que le soda lui-même ne soit pas mauvais pour vous, l’eau de Seltz ne l’est pas non plus.

L’eau pétillante, cependant, est une histoire complètement différente.

Cette eau est infusée de dioxyde de carbone pour lui donner son goût pétillant caractéristique.

En conséquence, elle contient plus d’oxygène que l’eau du robinet ordinaire.

Alors que certaines personnes pensent encore que l’eau pétillante n’est qu’une autre forme de soda, d’autres pensent qu’elle est en fait meilleure pour vous que l’eau ordinaire.


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Lequel est le plus sain ?

Si vous voulez savoir ce qui est le plus sain, vous devez faire attention à deux choses :

Qu’est-ce qu’il y a dans la bouteille et combien de sucre est dans chaque bouteille.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l’eau minérale pétillante ne contient aucune quantité mesurable de sucre ou de sodium, ce qui la rend plus saine que l’eau du robinet ordinaire.

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D’autre part, l’eau de Seltz contient du sodium, ainsi que du sucre et des édulcorants artificiels, tels que l’aspartame.

Le CDC note également que, comme l’eau de Seltz est couramment consommée par les enfants, elle peut entraîner l’obésité et la carie dentaire.

Cependant, comme l’eau de Seltz est faible en calories, elle n’ajoutera pas trop de kilos en trop à votre corps si vous en buvez régulièrement.

Lequel a le plus de bulles ?

Une autre façon de déterminer laquelle est la plus saine est de voir combien de bulles chacune a.

Bien que l’eau de Seltz et l’eau pétillante aient des bulles, le volume des bulles diffère considérablement entre les deux.

Par exemple, 1 litre d’eau de Seltz ne contient qu’environ 80 à 100 bulles contre 400 à 500 bulles dans un grand verre d’eau pétillante.

Cela signifie que l’eau pétillante fournira un plus grand nombre de bulles par portion – elle est donc considérée comme plus saine.


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Lequel a meilleur goût ?

Alors que les deux eaux gazeuses offrent un goût agréable et rafraîchissant, l’eau pétillante est connue pour avoir un goût plus prononcé.

Parce que la carbonatation lui donne sa saveur unique, l’eau pétillante est généralement préférée à l’eau de Seltz.

Certaines personnes prétendent même que l’eau pétillante a une teneur en alcool plus élevée que l’eau de Seltz.

Mais selon l’American Beverage Association (ABA), la teneur moyenne en alcool d’une bouteille de seltz est de 0,00 %.

D’autre part, l’ABA rapporte que la teneur moyenne en alcool d’une bouteille d’eau pétillante est de 0,04 %.

Lequel est le plus rafraîchissant ?

Les deux types d’eau sont rafraîchissants, mais l’eau de Seltz serait moins rafraîchissante que l’eau pétillante.

Selon le Dr. Alan Greene, professeur de médecine et directeur du Center for Healthy Weight and Nutrition du Wake Forest Baptist Medical Center, l’eau de Seltz peut provoquer une déshydratation car elle ne contient pas suffisamment de sucre naturel pour stimuler la soif.

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C’est pourquoi il recommande de boire de l’eau ordinaire plutôt que de l’eau de Seltz lorsque vous avez soif.

Si vous n’avez pas envie de boire de l’eau ordinaire, vous pouvez toujours essayer d’ajouter une tranche de citron à votre bouteille d’eau pour la rendre plus attrayante.

Lequel contient moins de calories ?

L’une des plus grandes différences entre l’eau de Seltz et l’eau pétillante est le nombre de calories.

Selon l’ABA, une bouteille d’eau de Seltz contient environ 35 calories, tandis qu’une bouteille d’eau pétillante contient environ 130 calories.

Cela fait de l’eau pétillante la meilleure option si vous voulez perdre du poids et rester mince.

Alors que le nombre de calories dans une bouteille d’eau de Seltz est presque le double de celui de l’eau pétillante, c’est loin d’être la quantité de calories que vous trouverez dans une bouteille de Coca.

Lequel a plus de goût ?

Vous pourriez penser que l’eau de Seltz est meilleure parce qu’elle a plus de saveur, mais ce n’est pas moins vrai.

Seltzer est fabriqué avec des arômes artificiels, vous ne pourrez donc pas y détecter de véritable arôme.

D’autre part, l’eau pétillante contient de vrais jus de fruits et des arômes naturels qui lui donnent un goût plus riche.

Lequel est le meilleur pour vous ?

En fait, ni l’eau de Seltz ni l’eau pétillante ne sont particulièrement bonnes pour vous.

Ils contiennent tous deux des ingrédients artificiels qui ne sont pas exactement sans danger pour la consommation.

Par exemple, l’eau de Seltz contient de grandes quantités d’édulcorants artificiels tels que l’aspartame et le sucralose, ainsi que de l’acide phosphorique, qui peuvent endommager les dents.

Et même si l’eau pétillante peut contenir moins de calories, elle n’est pas aussi bonne pour vous non plus.

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Pour commencer, il contient des niveaux élevés de dioxyde de carbone, ce qui peut entraîner des maux de tête.

De plus, il n’a pas les mêmes avantages pour la santé que l’eau ordinaire.

Lequel préfères-tu?

Après avoir lu cet article, vous avez maintenant suffisamment d’informations pour vous aider à décider de boire de l’eau de Seltz ou de l’eau pétillante.

Mais si vous êtes confus, voici un guide rapide pour vous aider à déterminer lequel choisir :

Si vous essayez de perdre du poids, l’eau pétillante est probablement la solution.

Si vous cherchez à réduire votre consommation de caféine, l’eau de Seltz peut être la solution pour vous.

Si vous êtes préoccupé par des problèmes de santé comme le diabète et les maladies cardiaques, l’eau de Seltz n’est probablement pas le meilleur choix pour vous.

En cas de doute, restez avec de l’eau ordinaire.

Si vous voulez quelque chose qui a bon goût mais qui n’est pas aussi sain que l’alternative, pensez à l’eau pétillante.

Si vous cherchez une boisson non sucrée pour étancher votre soif, l’eau de Seltz est la solution.

Maintenant que vous connaissez les tenants et les aboutissants de l’eau de Seltz par rapport à l’eau pétillante, vous pouvez prendre une bonne décision quant à celle qui vous convient le mieux et à votre style de vie.


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